treino do dia
um treino de casa novo todo dia, sem equipamento
community2 addedskillsworks in chat
a look at what’s possible
treino que muda todo dia
push, pernas, core, full body ou cardio/hiit, com séries e repetições claras para fazer em casa.
illustrative preview
nível intermediário, sem equipamento
exercícios com o peso do próprio corpo, cada um com séries, repetições e uma dica curta de execução.
illustrative previewUm treino de casa diferente todo dia, nível intermediário, sem equipamento, em português. Rotaciona push, pernas, core, full body e cardio/HIIT, com séries, repetições e uma dica curta.
what it'll do
treino do dia 7h
every morning at 7am
open in Folk
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free to add. it works free for 7 days, then needs pro.
built by a folk user. eligible creators earn when people use their skills. how creators earn