睡眠作息搭子
把入睡时间调得更稳，睡前放松一步步来
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a look at what’s possible
按你的节奏安排入睡时间
根据你设定的目标睡觉时间，逐步调整作息，让入睡更稳定。
illustrative preview
一套现实可行的睡前放松流程
列出几个简单的睡前放松步骤，比如调暗灯光、放慢呼吸，你可以按自己的习惯选择。
illustrative preview帮你把睡觉时间调得更稳，做一套现实可行的睡前放松流程。默认不发提醒，只有你主动选了提醒时间才会安排。
what it'll do
可选睡前提醒
on a schedule you pick
before it starts, it'll ask: 可选：要不要收到睡前提醒？不需要就保留 manual。若要提醒，请给出你希望的时间和频率，以你的本地时间为准，例如每天晚上 10 点可填写 0 22 * * *。
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